Suy nhược cơ thể có thể tàn phá sức khỏe một cách nghiêm trọng, gây ảnh hưởng nặng nề đến cuộc sống, sinh hoạt thường ngày và cả tâm lý, tinh thần của người bệnh. Tuy nhiên, nếu nhận biết sớm được các dấu hiệu bệnh, hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị thì bạn hoàn toàn có thể cải thiện tốt tình trạng này.
Suy nhược cơ thể là gì?
Suy nhược cơ thể còn gọi là Hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) là một rối loạn phức tạp, đặc trưng bởi tình trạng mệt mỏi cực độ kéo dài mà không thể giải thích bằng một bệnh lý tiềm ẩn và không thuyên giảm khi nghỉ ngơi. Bệnh gây ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe khiến người bệnh thậm chí không thể thực hiện được các hoạt động thông thường.
Bạn đang xem: Cách chữa suy nhược cơ thể
Triệu chứng suy nhược cơ thể
Triệu chứng suy nhược cơ thể sẽ khác nhau ở mỗi người, phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và có thể thay đổi hằng ngày, hoặc thậm chí là trong cùng một ngày. Một số dấu hiệu suy nhược cơ thể điển hình cần lưu ý:
– Mệt mỏi cực độ, xuất hiện vào bất cứ khoảng thời gian nào và kéo dài mà không rõ nguyên nhân, đây cũng là triệu chứng chính của suy nhược cơ thể. Mệt mỏi có xu hướng tồi tệ hơn khi hoạt động thể chất hoặc căng thẳng tinh thần và không cải thiện khi nghỉ ngơi, điều này sẽ khác với mệt mỏi đơn thuần chỉ xảy ra một lúc rồi hết khi nghỉ ngơi.
– Đau họng
– Đau đầu
– Sưng hạch bạch huyết ở cổ hoặc nách.
– Đau mỏi cơ bắp
– Đau khớp nhưng không viêm, sưng đỏ.
– Mất tập trung, suy giảm trí nhớ.
– Rối loạn giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, mất ngủ.
Cảm thấy khó chịu kéo dài > 24 tiếng sau khi gắng sức.
Mệt mỏi kéo dài là triệu chứng suy nhược cơ thể đặc trưng nhất
Ngoài ra, một số người bệnh suy nhược cơ thể có thể bị chóng mặt, choáng váng, tiêu chảy, đau bụng, chán ăn, đau ngực, hụt hơi, tim đập nhanh, thay đổi tâm lý, dễ chán nản, thất vọng, mất hứng thú… hoặc cảm thấy cơ thể không khỏe giống như bị cúm.
Chẩn đoán suy nhược cơ thể như thế nào?
Theo tiêu chuẩn chẩn đoán của CDC Hoa Kỳ, nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài từ 6 tháng trở lên kèm theo ít nhất 4 dấu hiệu khác trong các triệu chứng suy nhược cơ thể đã mô tả ở trên và kết quả khám cho thấy người bệnh không mắc các bệnh lý hoặc vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khác thì được xác định là chứng suy nhược cơ thể.
Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể
Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể vẫn chưa được biết rõ ràng, theo các chuyên gia, bệnh có thể hình thành dưới sự tác động của nhiều yếu tố như:
– Nhiễm trùng như nhiễm virus Eptein-Barr, Herpes 6, HIV/AIDS, nhiễm khuẩn lao, viêm gan B…
– Các bất thường về hệ thống miễn dịch gây suy giảm khả năng miễn dịch của cơ thể.
– Mất cân bằng nồng độ các hormone trong máu do mắc một số bệnh nội tiết.
– Lo lắng, căng thẳng, áp lực tinh thần quá mức trong thời gian dài.
– Yếu tố di truyền do bất thường trong cấu trúc của một số gen nhất định.
– Mắc các bệnh mạn tính, sau phẫu thuật, xạ trị, hóa trị hoặc liên quan đến tác dụng phụ của một số thuốc.
– Giới tính, suy nhược cơ thể thường gặp ở nữ giới nhiều hơn nam giới, đặc biệt là ở giai đoạn sau sinh.
– Tuổi tác, trong đó hay gặp ở những người độ tuổi từ 40 – 50.
– Yếu tố về lối sống như chế độ ăn uống và nghỉ ngơi không đầy đủ, thiếu ngủ, sử dụng chất kích thích, làm việc quá sức… làm tiêu hao năng lượng dự trữ của cơ thể.
Suy nhược cơ thể có thể là hậu quả của nhiều yếu tố tác động
Suy nhược cơ thể và suy nhược thần kinh có giống nhau không?
Đây là 2 chứng bệnh khác nhau, suy nhược thần kinh là bệnh lý liên quan đến rối loạn thần kinh chức năng do rối loạn ở võ não và trung khu dưới vỏ gây ra, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ, sợ hãi, lo lắng thái quá, nghi ngờ mình có bệnh… Còn suy nhược cơ thể là tình trạng suy giảm về sức khỏe trong thời gian dài nhưng không phải bắt nguồn từ vấn đề ở hệ thần kinh.
Phương pháp điều trị suy nhược cơ thể
Suy nhược cơ thể cần được phát hiện và điều trị sớm, tránh để lại những hậu quả nặng nề về mặt sức khỏe, chất lượng cuộc sống và cả tâm lý tinh thần của người bệnh.
Hiện nay, chưa có thuốc điều trị suy nhược cơ thể đặc hiệu, tùy từng trường hợp cụ thể mà đưa ra chỉ định phù hợp nhằm mục đích chính là giảm mệt mỏi, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và nhanh phục hồi lại sức khỏe. Việc điều trị suy nhược cơ thể cũng là một quá trình lâu dài, cần có sự kiên trì của người bệnh và hỗ trợ từ gia đình.
Sử dụng thuốc tây
Một số thuốc như thuốc giảm đau chống viêm, thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, vitamin… có thể được bác sỹ kê đơn để làm dịu các triệu chứng đau đầu, đau cơ, mất ngủ, lo âu… khi triệu chứng bệnh ở mức độ nặng. Nhưng đây chỉ là cách giải quyết tạm thời, không nên dùng lâu dài và thường xuyên.
Sản phẩm bổ trợ cho người suy nhược cơ thể
Bổ sung viên uống hỗ trợ có thành phần từ các thảo dược và hoạt chất thiên nhiên như Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân, L-Carnitine… đã được nghiên cứu chứng minh là giúp cải thiện hiệu quả tình trạng mệt mỏi và đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe cho người bệnh suy nhược cơ thể.
Bởi lẽ Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân đều là 3 vị thuốc Đông y có tác dụng rất tốt trong việc bồi bổ cơ thể, giúp bổ máu, kích thích tạo máu, cải thiện chất lượng máu, hỗ trợ hoạt động tiêu hóa hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, thúc đẩy lưu thông máu đi nuôi dưỡng cơ thể.
Khi kết hợp các thảo dược này với L-Carnitine – hoạt chất sinh học có vai trò tổng hợp năng lượng cho cơ thể, chống mệt mỏi, giảm căng thẳng, stress tinh thần thì tác dụng càng được tăng cường hơn nữa, nhờ vậy mà sức khỏe cải thiện nhanh chóng.
Hiện nay, các thành phần trên đã có mặt trong viên uống Hồng Mạch Khang, đây cũng là sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt dành cho người bị suy nhược cơ thể đã được kiểm chứng hiệu quả, độ an toàn trên lâm sàng cũng như được nhiều chuyên gia, bác sỹ khuyên dùng và người bệnh đánh giá tốt.
Kết quả nghiên cứu tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho thấy, có tới 96.7% người bệnh ghi nhận tình trạng sức khỏe tiến triển rõ rệt, các biểu hiện mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất ngủ cải thiện đáng kể, người khỏe khoắn, tinh thần thoải mái, da dẻ hồng hào, ăn ngủ và ngủ sâu giấc hơn sau 60 ngày sử dụng viên uống Hồng Mạch Khang với liều 4 viên/ngày.
Lợi ích của viên uống Hồng Mạch Khang dành cho người bệnh suy nhược cơ thể
Thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt
Bên cạnh thuốc và sản phẩm bổ trợ, để điều trị suy nhược cơ thể đạt kết quả tốt thì thay đổi lối sống cũng là việc không thể thiếu, hơn nữa cần ưu tiên thực hiện đầu tiên. Người bệnh cần xây dựng cho mình một khung thời gian biểu từ ăn uống, tập luyện đến ngủ nghỉ khoa học và nghiêm chỉnh tuân thủ theo:
– Ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa kể cả khi cảm thấy chán ăn, nên chia thành các bữa nhỏ, xen kẽ 2 – 3 bữa phụ với các món ăn nhẹ như sữa, hoa quả, ngũ cốc… bên cạnh 3 bữa chính.
– Bữa ăn nên đa dạng nhiều loại thực phẩm, nhưng cần có đủ 4 nhóm chất thiết yếu gồm đạm, chất béo, carbohydrat, vitamin và khoáng chất. Ưu tiên thực phẩm giàu dinh dưỡng như thịt bò, hải sản, thịt gà, cá, đậu nành, sữa chua, rau lá xanh, trái cây tươi…
– Ăn ít đường, ít muối, hạn chế các loại thực phẩm đóng gói hoặc đồ ăn sẵn chứa nhiều chất béo no, chất bảo quản và giá trị dinh dưỡng thấp.
– Uống nhiều nước từ 1.5 – 2 lít/ngày, không sử dụng bia rượu, thuốc lá, cà phê và các chất kích thích.
– Không thức khuya, mỗi ngày cố gắng ngủ từ 7 – 8 tiếng, buổi tối nếu bị khó ngủ có thể ngâm chân nước ấm, ngồi thiền, tập thở sẽ ngủ ngon hơn.
Xem thêm: Tin Tức Mới Nhất Trong Ngày Được Cập Nhật Liên Tục, Tin Tức Trong Ngày Hôm Nay
– Điều chỉnh lại công việc, dành thêm thời gian nghỉ ngơi, tránh căng thẳng tinh thần hoặc lo nghĩ quá mức.
– Tập thể dục đều đặn hằng ngày, để không bị mệt thì nên tập nhẹ nhàng, vừa sức của mình, có thể chọn các bài tập đơn giản như đi bộ, yoga, thái cực quyền, tập hít thở…
Dược sỹ Hồ Hà
Nguồn tham khảo:
https://www.cdc.gov/me-cfs/index.html
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome/symptoms-causes/syc-20360490